"Auf das Gewicht achten"

Nur ein kurzer Rant:

Einer der Ratschläge der DGE ist “In Bewegung bleiben und auf das Gewicht achten”.

Darin finden sich Aussagen, dass Bewegung die Gesundheit beeinflusst. Aber außer “Mehr Bewegung hilft abzunehmen” nichts zum Thema Gewicht - und auch keine Aussage darüber, wie man mit Hilfe der Ernährung Gewicht abnehmen kann (und dass das eben mit Bewegung bei weitem nicht so gut geht wie mit dem richtigen Essen, das den Insulinspiegel niedrig hält)

So bleibt es also bei der Aussage “…und auf das Gewicht achten”

Enttäuschend ist das vor allem, weil ich (und andere) die Erfahrung gemacht haben: Abnehmen passiert in der Küche. Bewegung ist wichtig, aber nicht zur Gewichtsregulation.

Sagte ich Rant?

Hier: Achte ich schon auf’s Gewicht, wenn ich mich jeden Morgen auf die Waage stelle?

😉🙄

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